‘초자연적 시력’이라 부를 만한 능력이 실제로 존재한다면, 레오나르도는 틀림없이 그 능력을 갖고 있었다. 이를 기반으로 그의 다른 능력들, 즉 놀라운 관찰력을 비롯해 물리 법칙을 직관적으로 이해하는 능력이 강화되었을 것이다. 그는 탑에서 물체를 떨어뜨리면 무게와 상관없이 일정한 가속도로 떨어진다는 사실을 알았다. 이 원리는 한 세기가 지난 뒤 갈릴레오에 의해 입증되었다.

노르웨이의 자연은 우선 그 거대한 ‘사이즈’로 보는 이를 압도한다. 「송 오브 노르웨이」를 통해 노르웨이의 자연을 보기는 했지만 직접 보면 영화로 보는 것과는 차원이 다른 감동이 밀려온다. 고요한 피오르의 푸른 물 밑에 엄청난 에너지가 응축되어 있는 듯 보였다. 그 광경을 보니 그리그의 「피아노 협주곡」이 떠올랐다. 이 곡의 도입부에서는 팀파니가 크레센도로 ‘드르르르르르’ 발 구르는 소리를 내면, 피아노가 높은 곳에서 “쾅!” 하고 폭발한 다음 양손으로 옥타브를 치며 격정적으로 하강한다. 그런데 나에게는 이 소리가 노르웨이 대자연에 응축된 에너지가 단번에 폭발하는 소리처럼 들린다. 그렇게 시작한 그리그의 「피아노 협주곡?에는 노르웨이의 대자연이 담겨 있다. 노르웨이의 산과 호수, 폭포, 눈, 계곡, 절벽, 바위, 햇빛, 빙하를 때로는 강렬한 터치로, 때로는 영롱하고 섬세한 터치로 그리고 있다.

식단과 운동으로 적절하게 자극하면 나이에 상관없이 근육 감소에서 근육 강화로 나아갈 수 있다.

안정성이 부족한 상태에서 운동을 지속하면 부상으로 이어질 수 있다. 부상 자체는 갑작스럽게 일어나지만, 그 이전에 안정성 부족으로 서서히 부상을 향해 가고 있었을 가능성이 높다. 다시 말해 부상의 진정한 원인은 관절을 지탱하고 움직이는 근육의 안정성 부족인 셈이다. 따라서 안정성 운동을 통해 자연스러운 움직임을 회복하고, 부상 위험을 줄일 수 있도록 해야 한다.

신기술 도입으로 여러 일을 처리하는 데 필요한 시간이 줄었다면 그만큼 여가 시간이 증가하고 사람들이 할 일이 줄었을까? 이 질문의 정답이 무엇인지 모르는 이는 없을 것이다. 답은 '아니요'다. 어떻게 된 걸까? 역사학자 시릴 노스코트 파킨슨은 1955년에 이렇게 썼다. '마감일이 주어지면 그 시간을 모두 채울 만큼 일이 늘어난다.'

혁신을 추진하면서 마찰을 지나치게 없애면 위험이 따른다. 디즈니의 한 임원이 회사가 새로운 놀이기구나 영화 시리즈 개발에 불필요하게 많은 돈과 시간을 낭비한다고 불평한 적이 있다. 그는 개발 과정이 끔찍할 정도로 비효율적이어서 개선이 필요하다고 주장했다. 하지만 다수의 연구가 보여주듯, 창의적 작업을 제대로 수행하려면 시간과 노력은 필수적이다. 좋은 아이디어 하나를 얻으려면 먼저 수많은 나쁜 아이디어가 쏟아져야 한다.

오랜 세월에 걸쳐 ‘인간다움’이라는 개념은 분명히 많은 것을 의미해왔고 앞으로도 계속 그럴 것이다. 이 개념에 단 하나의 정답이란 존재하지 않으며 과거에 존재했던 적도 없다. 그러나 오늘날 인간다움에 반드시 필요한 한 가지가 있다면 바로 이 질문 자체가 문제임을 자각하는 능력이다.

불가능보다 가능성에 집중하는 삶이 더 행복한 삶이 아닐까요. 그리고 배움의 장해물인 자만에 사로잡히기보다 낡은 말을 버릴 줄 아는 용기를 가져야 합니다.

죽은 세균이 남기는 이런 정보는 장내 미생물이 활용하는 다양한 언어 중에서도 대단히 멋진 측면이자, 본문 발효식품이 건강에 중요한 이유를 설명하는 많은 작용 중 하나다. 실제로 대부분의 발효식품에는 발효 과정에서 세균이 만든(물론 세균이 살아있을 때) 대사산물의 「메시지」뿐만 아니라 죽은 세균도 들어 있다. 사람을 대상으로 한 최근의 연구에서, 본문 발효식품을 많이 섭취하면 미생물의 다양성이 극적으로 증가하면서 염증 표지가 감소한다는 사실이 확인되기도 했다.

지능은 하나의 과정 중에 있는 것이며 변화로 정해지는 여정이다. 각자의 세상을 이해함과 동시에 이미 갖춘 지식을 활용하기 위해 인식을 바꿔나가는 과정에서 더욱 발전한다. 가장 중요한 건 아무도 당신의 지능을 평가할 수 없고, 그 어느 것도 당신에게서 지능을 빼앗을 수 없다는 점이다.

뻐근해지는 심장에 비해, 머릿속의 잡념들은 점점 더 흐려졌다. 그러자 온전히 달리는 리듬에만 집중하게 됐다. 발이 땅을 차고 나아가는 느낌, 가슴으로 밀려드는 시원한 바람이 온전히 내 것이 되었다. 문득 그런 생각이 들었다. 달리기야말로 누구에게도 뺏기지 않을 온전한 내 것이라는 것.

모든 사람이 똑같지 않다. 누구는 하루, 누구는 일 년, 또 누구는 평생에 걸쳐 자신만의 방식으로 탁월성을 나타낸다. 모두 이해하기 쉽도록 실용적으로 '탁월성의 등식'을 정의해보겠다. 간단하게 전체 개념을 요약하자면 다음과 같다. 탁월성 = 행복+건강+높은 성취

제국 없는 영국은 더 이상 영국이 아니었다. 이것은 특히 영국인에게 너무나 분명한 사실이었다.

미래를 상상한 과거를 여행함으로써 우리는 과거의 미래상을 알 수 있다. 사람들이 제대로 예측한 점은 무엇이고 완전히 틀린 점은 무엇일까? 과거 미래주의자들의 실수에서 발견된 공통된 사항(나는 ‘미래주의의 오류들’이라는 이름을 붙였다)을 살펴보면 우리가 미래상을 그리는 데 도움이 될 것이다.

이 구절은 프루스트가 위대한 19세기 미식가인 브리야 사바랭을 모방하는 차원에서 의도적으로 과장법을 쓴 것이다. 이쯤 되면 프루스트가 지금도 매년 제빵사들을 상대로 열리는 최고의 버터 크루아상 만들기 대회에서 심사위원석에 앉아 있는 모습이 상상될 정도다.

기자는 “미국이 경기 침체의 위험에 처했다고 보십니까?”라고 물었다. 달리오는 대답했다. “아뇨, 아직은 아닙니다. 돈이 많이 돌아다니고 있어요. 어디든 유동성이 넘치고 있어서, 이깟 서브프라임 문제가 확산되어 경제까지 침몰시킨다면 나로서는 충격일 겁니다.” 그리고 서브프라임 문제는 곧 확산되어 경제를 침몰시켰다

선택권이 주어질 경우 그들이 가장 좋아하는 상대는 이전에 새끼를 많이 낳은 나이 많고 체중이 많이 나가는 암컷이다. 약간 놀랍긴 하지만 이 또한 타당한 선택이다. 그런 암컷은 먹이도 잘 구하고 더 좋은 어미가 될 수 있으며 지배 계층에서 더 높은 위치에 올라설 가능성이 크기 때문이다.

전쟁의 불확실성은 여러 단계에서 발생한다. 새로운 무기나 통신, 정보 시스템을 연구하는 과학자들, 새로운 유형의 제병작전 효과를 높이는 방법을 알아내는 중간 계급의 전술 혁신가들, 극한 상황에 직면했을 때도 강인함을 발휘하는 군인들 등 여러 예상 외 변수가 전쟁의 승자를 결정하는 데 큰 영향을 미친다.

유전공학 기술의 활용에 관한 결정에는 이 지구에 사는 모두가 참여해야 한다. 과거와 현재를 알면 미래를 어떻게 통제해야 하는지 조금 더 확신하게 되거나, 적어도 향후 발생할지 모르는 피해를 제한할 수 있을 것이다. 이제 여러분도 알게 되겠지만 과학자들 손에만 맡겨 두기에는 너무나 중요한 문제다.

⟪워런 버핏 웨이⟫는 고전과 한 가지 중요한 공통점을 가지고 있다. 이 책의 조언이 당신을 부자로 만들어주지는 않더라도, 가난하게 만들 가능성은 거의 없다는 점이다. 이 책에 담긴 기술과 원칙을 이해하고 이를 이성적으로 실행한다면, 더 나은 투자자가 될 것이다.

뇌는 탐구하는 과학자에게 언제나 진실을 말한다. 무언가 이해되지 않는다면, 뇌가 거짓을 말하는 것이 아니라 질문이 올바르지 않거나 제대로 묻지 않은 것이다. 뇌는 스스로 정보를 내놓지 않지만, 답은 이미 존재하며 우리가 도달하길 기다리고 있다.

당신이 새로운 기회를 얻고 의료적 미래에 대해 새로운 결정을 내려야 하는 세상이다. 여기에 적응하고 그 과정에서 자신을 얼마나 잘 돌볼 수 있을지가 곧 당신이 얼마나 오래, 잘, 건강하게, 젊게 살 수 있는지 결정할 것이다."

이야기는 그들이 말한 것처럼 단지 말하기 위한 도구가 아니었다. 이보다 훨씬 더 근본적이다. 이야기는 바로 생각을 위한 것이다.

자신이 속한 문화에서 흔히 표현하는 감정을 경험하는 사람은 주관적 행복감이 더 높은 것으로 나타난다. 문화 가치에 딱 맞는 감정을 경험할 때 사람들은 심리적 만족감이 차오르고 더 나은 성과를 올린다.

직장에서 느끼는 외로움은 업무 성과를 떨어뜨리고 창의성을 제약하며 추론과 의사결정 같은 실행 기능에도 장애를 일으킨다. 건강과 업무 성과를 고려한다면 외로움이라는 전염병에 신속하게 대처해야 한다.

이러한 실험은 당신이 잘 아는 업무에서, AI를 활용하는 방법에 관한 세계 최고의 전문가가 바로 당신이 될 기회를 제공한다.

그러나 나는 그 나무와 얽히고설킨 가지들 옆을 지날 때마다 이후 지금까지 내내 날 인도해준 시간의 진실을 생각하곤 한다. 과거는 하나일지 몰라도 미래는 언제나 복수라는 사실을. 그 진실을 알게 되면서 목적의식도 생긴다. 그것은 미래라는 시간의 궤적을 바라보는 방식에 영향을 미친다. 살아 있는 동안 여러 세대와의 파트너십에서 여전히 나의 역할이 있음을 알려준다.

긍정적 유머는 일반적으로 높은 자존감, 낙관주의, 삶을 향한 만족과 관련이 있으며 우울감, 불안, 스트레스를 감소하게 한다. 이는 따뜻하고 인간적인 인간성을 표현하는 방법이다.

그는 노동 그 자체가 되어버렸다. 이 결말은 기술과 알고리즘의 지배 아래 인간의 정체성과 삶의 의미가 어떻게 소멸될 수 있는지를 단적으로 보여준다. 이는 현대 노동 환경과 기술의 통합이 인간을 단순한 기계의 일부로 전락시킬 위험을 상징적으로 드러낸다.

기업 규모는 양날의 검 같다. 대기업은 자신의 힘으로 부당하게 이윤을 추구할 수 있고, 그렇게 한다. 하지만 대기업은 상당한 사회 혜택을 제공하기도 한다.

번아웃은 나약한 개인의 문제가 아니라 사회 현상이다. ‘내 문제’가 아니라 ‘우리 문제’라는 관점에서 조직 내 대인 관계와 직무 문제에 초점을 맞춘 해결 방안을 마련해야 한다. 따라서 모든 구성원이 참여해 정보를 공유하면서 공동의 문제를 해결해야 한다.

우리는 가장 가능성이 낮아 보이는 사람들이 가장 불가능해 보이는 상황 속에서도 비범해질 수 있는 조건을 조성할 수 있다.

계속해서 부딪치는 껄끄러운 사람과 벌이는 싸움은 제각각이지만, 절대 변하지 않는 한 가지가 있다. 바로 당신이다.

우리는 어릴 때 감정을 조절하는 능력을 갖추게 된다. 이 시기에 반복되는 조언 없이 방임되거나 잘못된 조언을 듣게 된다면, 아이는 감정에 구속되거나 잘못된 방향으로 나아가게 된다. 그러면 어른이 되어서도 가까운 사람들에게 고통이나 상처를 주게 된다. 하지만 성인이라고 해서 감정 조절 방법을 배우기에 너무 늦은 것은 아니다.

‘미래의 나는 어떤 모습일까?’ 이 질문은 아마도 인간이 스스로에게 묻는 가장 중요한 질문일 것이다.

우리는 완벽하지 않으므로 완벽한 존재가 어떤 존재인지 제대로 알지 못한다.

이 책은 다양한 통증 완화 방법에 대한 증거와 방법을 공유한다. 무엇보다 포괄적인 고통에 대한 새로운 접근법을 제시한다는 점에서 가히 혁명적이다.

‘둘 다 모두’ 사고가 개인의 도전과 세계적인 문제를 동시에 해결해줄 보다 창의적이고 지속 가능한 해결책이 될 수 있다는 것이다.

정체성은 일상의 모든 결정에 영향을 미치며, 그 영향은 종종 의식하지 못하는 사이에 이루어지기도 한다.

아이들의 상상력을 마음껏 발산하게 해주는 것은 놀이와 휴식이다. 이것이야말로 똑똑한 뇌를 만드는 비결이다.

잘못된 시작을 두려워하지 말라. 이런 면에서 문학은 마치 과학과도 같다. 부정적인 결과도 쓸모가 있다.

우리는 세상 모든 아이가 행복하게 살아갈 미래를 물려줘야 한다. 아이들이 건강한 삶을 이어나갈 수 있는 지구를 넘겨줘야 한다.

지금 우리에게 일어나는 일은 지난 200년 동안 과거와 다른 방식으로 살아온 우리의 행동과 그 행동이 환경 및 우리 몸의 생물학적 특성에 미친 영향이 불러온 결과다.

진정한 강인함을 기르는 일은 곧 시련이 닥쳤을 때 꺼내 쓸 도구를 제공하는 일이다. 우리는 이 도구를 사용하는 법을 배워야 한다.

겸손함으로 나아가는 길은 나를 있는 그대로 알아차리고, 나와 세상을 정직하게 파악하는 데서 출발한다. 그러기 위해서는 우선 자신의 편견을 깨닫고 약한 부분을 인정하는 동시에 나의 장점을 긍정해야 한다.

감각은 위대한 예술에서 자연의 웅장함에 이르기까지 온갖 아름다움을 지각하게 해주고, 얼음물 한 잔의 시원함, 쾌활한 웃음소리, 사랑하는 이의 손길을 느낄 수 있게 해준다.

당신도 전략적으로 다른 사람의 삶을 더 풍요롭게 만들 수 있다. 만약 다음번에 누군가에게 영감을 주고 새로운 믿음을 촉발해 잠재력을 해방시킬 기회가 생긴다면, 자신에게 이렇게 물어보라. “어떻게 이 사람을 놀라게 해서 자신을 새롭게 바라보게 할 수 있을까?”

I am talking about a new way of life.

나는 지금 새로운 삶의 방식에 관해 이야기하고 있다.

통증에 시달리는 아이를 위해 부모가 할 수 있는 가장 큰 도움은 자신감을 키워주고, 아이에게 장애물을 헤쳐나갈 능력이 있다는 신호를 보내주는 것이다.

진화 과정에 의도적으로 개입하는 것은 지구를 돌보는 인간의 섭리다. 이제 우리는 이 역할을 받아들여야 한다.

수백만 명의 목숨을 구하고 알려지지 않은 고통을 덜어주었던 위대한 의학적 성취는 예정된 일도, 필연적인 일도 아니었다. (...) 이들은 끈기와 기술, 때로는 순전히 운으로 이전에는 누구도 시도하지 않았거나 성공하지 못한 방식을 사용해 위험을 무릅쓰고 도전한 끝에 중대한 사실을 발견했다.

인류가 현대에 이르는 여정을 시작했을 때, 그 시작점을 정한 것은 물의 분포였다.

미래의 내가 어떤 모습일지 깊이 생각해보라. 그러면 풍요로운 은퇴 생활을 위해 계획을 잘 세워 효과적인 투자를 하게 되며, 열심히 운동하고 올바른 식습관을 유지할 가능성이 커진다. 그리고 일탈 행위나 자기 파괴적인 행위를 할 가능성은 줄어든다.

이 책은 초보 투자자들이 생소한 미국 기업에 처음 관심을 갖게 되는 초석이 될 것입니다. 또한 투자처를 결정하기 위해 기업 분석을 하는 데 들어가는 많은 시간을 아껴줄 것입니다.

과거의 경험을 활용하지 않는다면 미래를 예측하고 준비할 토대가 없는 것과 같다.

사이클 투자와 분산 투자 모두 쉽지 않다. 사이클을 이용한 투자는 ‘투자 실패’의 공포와 싸워야 한다. [...] 반면 자산 배분 투자는 ‘지루함’과 싸워야 한다.

"대한민국 사람의 영어회화 실력은 ‘김재우의 영어회화 시리즈’의 출간 전과 후로 나뉜다는 말이 나올 수 있도록 불철주야 뛰어보겠습니다. 지금부터 100일 후 여러분의 '영어 말하기'가 한결 수월해지기를 기도하며 여러분 모두의 학습 여정을 응원합니다.” - 프롤로그 중에서

"우리 집에서 자폐증은 늘 부수적인 문제였고, 그런 사고방식이 내 삶의 방향을 올바로 잡아 줬다."

"통증이야말로 모든 감각 중에서 가장 복잡하다."

"이 책은 주로 역사라는 렌즈를 통해서 오늘날의(그리고 미래의) 연준을 들여다본다. 이게 바로 내가 본 주제를 다루는 방식이며, 연준이 오늘에 이르기까지 발전시켜온 수단과 전략, 의사소통 방식을 온전히 이해하기 위해 이보다 나은 방법을 나는 알지 못한다."

"유연함의 기술은 당신이 일과 삶에서 더 효율적으로 살도록 안내한다.”

"인간 사회의 성인 남성도 수컷 침팬지와 유사하게, 굉장히 의롭고 친절하고 관대한 모습을 보이는가 하면 때로 폭력적이고 잔인한 면모를 드러낸다."

"명언으로 영어를 공부하면 여러 가지 좋은 점이 있습니다. 동기 부여가 될 뿐만 아니라 화자의 의도와 목적을 곱씹으며 문장을 한 번 더 들여다 보게 됩니다. 이렇게 마음이 움직이고 머리가 고뇌하는 과정에서 문장이 두 번, 세 번, 네 번... 우리 안에서 부활하게 됩니다. 만약 인생 명언을 만난다면 그것이 우리 삶을 바꾸는 계기가 될 수도 있습니다." -머리말 중에서

"주식 시장은 오래 살아남는 자, 생존력이 강한 자가 이기는 곳이다."

"소셜 미디어 프리즘은 인정받으려는 욕구가 강한 극단주의자들을 부추기는 동시에 정치 논쟁을 해 봤자 득이 될 것이 없다고 생각하는 중도주의자의 입을 다물린다."

"영어 스피킹은 무작정 연습만 한다고 해서 늘지 않습니다. 특히 중급 단계에서는 더더욱 그렇습니다. 내가 구사하는 영어 문장의 어순과 구조, 전반적인 틀, 전치사 사용 빈도 등을 원어민의 문장과 섬세하게 비교해 봄으로써 내가 약한 부분과 내가 채워야 할 것을 정확히 알고 연습하면 효과는 배가 될 것입니다."

"인위적 계급을 타고난 계급으로 대체하는 과감한 실험 중이던 미국은 당시 세계의 한 줄기 빛이었다. 독립선언문의 핵심인 ‘모든 인간은 평등하게 태어났다.’라는 문구는 모든 인간이 동일한 실력과 장점을 갖고 태어나 하나같이 비슷하고 대체 가능하다는 의미가 아니다. 계급과 계층이라는 인위적 차이가 타고난 실력과 에너지로 인한 차이를 앞서면 안 된다는 뜻이다. "

"통증은 뇌에서 '감지'되는 것이 아니라 뇌가 통증을 '만드는' 것이다."

"역사는 과거에 일어났다고 생각되는 일을 재구성하려는 지적인 노력을 일컫습니다."

"언어를 '빨리' 배우는 방법은 없습니다. '빨리'는 대부분 결과가 좋지 않습니다. 언어를 배우는 것이 아니라 문화를 배운다고 생각하고 과정 자체를 즐겨 보세요. 반드시 좋은 결과가 있을 것입니다"

"실패를 대하는 가장 좋은 자세는 실패를 기꺼이 자신의 삶으로 초대하는 것이다."

“기업은 영혼 없는 독립체가 아니다. 사람이 중심에 있고 함께 노력하여 기업이 목표를 이루도록 뒷받침하는 인간들의 조직이다.”

"세계를 제대로 이해하려면 점점 증가하는 세계의 복잡성을 반영해야 한다."

"죽음은 삶의 길이를 통제한다. 그러나 삶의 깊이를 통제하는 것은 나 자신이다."

"인생은 유한하다 절대 무한하지 않다."